През есента и зимата, когато дните стават по-къси, а естествената светлина намалява драстично, милиони хора по света започват да изпитват симптоми на така нареченото Сезонно Афективно Разстройство (САР), известно още като зимна депресия. Това състояние е пряко свързано с липсата на достатъчно слънчева светлина, която е основният регулатор на нашия циркаден ритъм и нивата на невротрансмитерите, отговорни за настроението, като серотонин. Основният терапевтичен подход за справяне със САР е светлинната терапия (фототерапия), която имитира ярката слънчева светлина. При нея се използват специални лампи, излъчващи светлина с интензитет от 10 000 лукса, като ключов елемент в ефективността на терапията играе синята светлина. Това е така, защото незрителните фоторецептори в окото, които пряко регулират биологичния часовник, са най-чувствителни именно към синьо-зелената част от спектъра, около 480 nm.
Въпреки че светлинната терапия е доказано ефективна, управлението на излагането на синя светлина извън терапевтичните сесии става критично важно, особено вечер, когато скъсяването на деня води до по-ранно използване на изкуствено осветление и екрани. Излагането на синя светлина от дигитални устройства късно вечер потиска производството на мелатонин, хормонът на съня, което допълнително влошава проблемите със съня, често срещани при САР, и може да засили депресивните симптоми. За да се постигне този баланс – да се стимулира тялото със синя светлина сутрин и да се блокира вечер – на помощ идват специализираните очила и филтри. Докато сутрин можем да използваме ярки лампи, излъчващи светлина с повишен син спектър, вечер става необходимо носенето на очила, които ефективно блокират синята светлина.
На пазара съществуват различни модели очила, които твърдят, че подобряват съня и настроението, като блокират стимулиращата синя светлина. Пример за такива продукти са очилата B-Marten, които са проектирани с цел да блокират синьо-виолетовия спектър, особено през вечерните часове. Носенето на очилата B-Marten или подобни продукти може да бъде част от цялостна стратегия за управление на циркадния ритъм през кратките дни, като се гарантира, че тялото получава правилния светлинен сигнал в точното време. Чрез блокиране на синята светлина от екраните и изкуствените източници след залез слънце, тези очила помагат на организма да започне навреме да произвежда мелатонин, улеснявайки заспиването и подобрявайки качеството на съня, което е пряко свързано с успешното управление на симптомите на САР. Въпреки че очилата B-Marten не са лечение за САР, те представляват важен инструмент за поддържане на здравословен сън, който е критичен фактор в борбата със сезонната депресия.
