Домашни Енергийни Бонбони с Фурми (Energy Balls)

Време за приготвяне: 10 минути

Порции: Около 12-15 бр.

Съставка	Количество	Полза за оптимизация
Основа
Фурми (без костилки, меки)	1 чаша	Естествена сладост и бърза, но трайна енергия.
Овесени ядки (фини)	1/2 чаша	Фибри и сложни въглехидрати.
Протеин и Здравословни мазнини
Сурови орехи, бадеми или кашу	1/2 чаша	Омега-3/6 мастни киселини и протеин.
Фъстъчено/Бадемово масло (натурално)	1 с.л.	Свързващ елемент, протеин и мазнини.
Допълнителни хранителни вещества
Какао на прах (неподсладено)	1 с.л.	Антиоксиданти (по желание).
Чиа семена или Ленено семе (смляно)	1 ч.л.	Омега-3 и фибри.
За овалване (по желание)
Кокосови стърготини или Какао на прах	2-3 с.л.	За текстура и вкус.

Смесване на основата: Сложете фурмите и ядките в мощен кухненски робот (или блендер). Блендирайте докато се смесят добре и се получи лепкава, груба паста.
Добавяне на останалите съставки: Добавете овесените ядки, фъстъченото/бадемовото масло, какаото (ако ползвате) и чиа семената.
Блендиране до тесто: Продължете да блендирате, докато сместа стане хомогенна и достатъчно лепкава, за да може да се оформи на топчета. Съвет: Ако сместа е прекалено суха, добавете малко вода или още малко ядково масло.
Оформяне: С помощта на лъжица или с ръце оформете топчета с големината на орех.
Овалване (по желание): Оваляйте топчетата в кокосови стърготини или какао на прах.
Охлаждане: Поставете готовите енергийни бонбони в херметически затворен контейнер в хладилника за поне 30 минути, за да стегнат.